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司法減壓系列活動，手作香氛艾草槌，釋放壓力敲出小確幸
為持續關懷同仁身心健康，協助紓緩生活及職場壓力，本院於115年5月6日舉辦「香氛艾草槌－敲敲樂」活動，邀請戴愷萱老師擔任講座，帶領同仁認識艾草特性與芳療紓壓概念，學習肩頸紓壓關鍵穴位及按摩技巧，並透過香氛艾草槌及精油滾珠瓶手作體驗，在草本香氣與實作過程中，感受身心放鬆與自我照護的療癒力量。
講座以艾草與芳療紓壓為主軸，介紹艾草在傳統養生中的特性及多元應用，並說明可運用於泡腳、艾灸、護膚、香氛擴香等日常保健方式。同時提醒同仁使用艾草及相關按摩工具時應注意個人體質與安全事項，例如孕婦、皮膚敏感者、體質虛弱者或皮膚有傷口、破損者，均應避免或審慎使用，以確保紓壓體驗兼具舒適與安全。
活動中安排艾草槌實作，講座由材料介紹開始，逐步示範搓揉艾草、填裝布袋、綁緊固定及修整外觀等製作程序，引導同仁親手完成專屬的香氛艾草槌。另外透過講座示範芳香舒壓方法，包含精油調配概念、肩頸紓緩操及居家艾草槌應用，協助同仁掌握日常可行的自我放鬆技巧。
本課程結合草本香氛、手作體驗與肩頸舒壓實作，內容豐富且實用，參與同仁過程中不僅親手創作艾草槌，也藉由互相敲槌身體，體驗使用方式與效益，學習到可帶回日常生活中運用的紓壓方法及技巧。未來本院將持續辦理多元化紓壓活動，期望協助同仁在繁忙公務之餘，維持良好身心健康與工作生活平衡。
- 發布日期 : 115-05-11
- 發布單位 : 人事處