【本刊訊】為持續關懷同仁身心健康，協助減緩生活及職場壓力，司法院於5月6日邀請戴愷萱講師擔任「香氛艾草槌－敲敲樂」活動講座，帶領同仁認識艾草特性與芳療舒壓概念，學習肩頸舒壓關鍵穴位及按摩技巧，並透過香氛艾草槌及精油滾珠瓶手作體驗，在實作過程中感受身心放鬆與自我照護的療癒力量。

戴講師首先介紹艾草在傳統養生中的特性，並說明可運用於泡腳、艾灸、護膚、香氛擴香等日常保健方式，同時提醒使用艾草及相關按摩工具時應注意個人體質與安全，例如孕婦、體質虛弱，或皮膚敏感、有傷口者，均應避免或審慎使用。接著再逐步示範製作程序，引導同仁親手完成艾草槌實作。最後介紹精油調配概念並示範芳香舒壓方法，再帶領同仁交錯運用精油、肩頸操及艾草槌，協助同仁掌握日常可行的自我放鬆技巧。

司法院未來將持續辦理多元化舒壓活動，期望協助同仁在公務繁忙之餘，維持良好身心健康與工作生活平衡。

• 發布日期 : 115-05-15
• 更新日期 : 115-05-15
• 發布單位 : 參事室